6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区(xiǎoqū)遛娃给自己遛破防了 邻居家(línjūjiā)刚3岁的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没(méi)想明白 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小(ǎixiǎo)陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有绝对(juéduì)标准，但有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按(àn)身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子(háizi)身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为(wèi)矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带(dài)孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个(gè)月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区(xiǎoqū)里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科(érkē)就诊时说。 儿科副主任医师徐文源表示(biǎoshì)： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡(rùshuì) | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高(zhǎnggāo)的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以(suǒyǐ)要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时(dìngshí)、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多(hěnduō)疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨(ruǎngǔ)发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期(qīngchūnqī)。 孩子身高增长的(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小(ǎixiǎo)儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育(fāyù)基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的(de)发育迟缓 重点：科学喂养(wèiyǎng)+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁(suì)-青春期前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测(jiāncè)身高（每3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期(qīngchūnqī)前是最佳干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱